বাজারের কেমিক্যালযুক্ত প্রোডাক্ট দিয়ে খুশকি দূর করতে না চাইলে জেনে নিন প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের খুশকি দূর করার উপায় , মাথায় খুশকি কেন হয়?। সাধারণত শীতকালে রুক্ষ চুল, চুল ঝরে পড়া এবং চুল নিস্প্রাণ হয়ে যাওয়ার মূল কারণ থাকে এই খুশকি।
শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়া এবং পরিবেশ দূষণের কারণে মাথায় খুশকি হয়ে থাকে। বিশেষ করে শীতকালে মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকলে খুশকির প্রবণতা অনেকাংশে কমে আসে।
লেবুর রস, নারিকেল তেল, রিঠা পাউডার, মেথি ভেজানো পানি অথবা মেথির গুঁড়ো, টক দই ইত্যাদি চুলের খুশকি দূর করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
তাছাড়া চুলের খুশকি দূর করতে আরও ব্যবহার করতে পারেন অ্যালোভেরা জেল, টি ট্রি ওয়েল, বেকিং সোডা, লবণ মিশ্রিত শ্যাম্পু, অ্যাপেল সিডার ভিনেগার, মুলতানি মাটি দিয়ে তৈরি হেয়ার প্যাক ইত্যাদি। তাহলে চলুন দেরি না করে বিস্তারিতভাবে চুলের খুশকি দূর করার উপায় সমূহ জেনে নেওয়া যাক।
চুলের খুশকি দূর করার উপায়
চুলের খুশকি একটি সাধারণ সমস্যা, যা চুলের সৌন্দর্য নষ্ট করে এবং মাথার ত্বকে চুলকানি বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। খুশকি দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায় এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। নিচে খুশকি দূর করার কিছু প্রাকৃতিক এবং সহজ পদ্ধতি দেওয়া হলো:
১. লেবুর রস
লেবুতে থাকা অ্যাসিডিক উপাদান খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।
- একটি লেবুর রস বের করে মাথার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন।
- ১০-১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- নিয়মিত করলে খুশকি কমে যাবে।
২. নারকেল তেল ও লেবুর রস
নারকেল তেল মাথার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে, আর লেবু খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।
- ২ টেবিল চামচ নারকেল তেল গরম করে তাতে লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
- এই মিশ্রণ মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- ২০-৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের কারণে খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।
- সমান পরিমাণ পানি এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে একটি স্প্রে বোতলে নিন।
- শ্যাম্পু করার আগে মাথার ত্বকে স্প্রে করুন।
- ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
৪. দই
দই খুশকি দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর।
- দই চুলে ও মাথার ত্বকে ভালোভাবে লাগিয়ে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
- তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।
৫. টি ট্রি অয়েল
টি ট্রি অয়েল অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান সমৃদ্ধ, যা খুশকি দূর করতে সহায়ক।
- ২-৩ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল শ্যাম্পুর সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত ব্যবহার করলে খুশকি নিয়ন্ত্রণে আসবে।
৬. অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরা মাথার ত্বককে শীতল রাখে এবং খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।
- তাজা অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- ২০-৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৭. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা খুশকি দূর করতে এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে কার্যকর।
- সামান্য বেকিং সোডা মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত তেল দূর করে।
৮. সঠিক খাদ্যাভ্যাস
ভালো চুলের জন্য ভিটামিন এবং পুষ্টিকর খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- বেশি পরিমাণে সবুজ শাকসবজি, ফল, এবং প্রোটিন গ্রহণ করুন।
- জিঙ্ক এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেলে খুশকি কমে যেতে পারে।
৯. পর্যাপ্ত পানি পান
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করলে চুল ও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে, যা খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।
১০. স্ট্রেস কমানো
মানসিক চাপ খুশকি বাড়িয়ে দিতে পারে। নিয়মিত ধ্যান বা যোগব্যায়াম করলে মানসিক চাপ কমে এবং খুশকি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
খুশকি
মাথার খুলিতে অবস্থিত চর্মরেণু যখন মাথার ত্বক থেকে খোলসের মতো উঠে আসে কখন তাকে খুশকি বলা হয়। খুশকির ইংরেজি প্রতিশব্দ হলো পাইটিরিয়াসিস ক্যাপিটি । সাধারণত বয়সন্ধিকালে অথবা জিনগত এবং পরিবেশগত কারণে মাথার ত্বকে খুশকি দেখা দেয়।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ক্ষেত্রে খুশকি হওয়ার প্রবণতা থাকে প্রায় অর্ধশতভাগ। শীতকালে পরিবেশের আর্দ্রতার উঠানাবার কারণে খুশকি প্রবণতা বেড়ে যায়।
সাধারণত তৈলাক্ত এবং চুলকানি প্রবন ত্বকে খুশকি বেশি হয়। তবে খুশকি যে শুধু মাথায় হয় বিষয়টা এমন নয়। মাথা ছাড়াও খুশকি হতে পারে বাহুমূল, ঊরুসন্ধি তে।
শীতকালে শরীরের আরো বিভিন্ন ভাঁজে খুশকি দেখা দিতে পারে। মাথায় খুশকি হওয়ার স্বাভাবিক লক্ষণগুলো হল: মাথার ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, মাথার ত্বক থেকে মৃত ত্বক ঝরে পড়া, মাথার ত্বকে চিটচিটে ভাব অনুভব করা।
মাথায় খুশকি কেন হয়
আমাদের মাথার ত্বকে যখন ম্যালেসেজিয়া নামক ফাঙ্গাস অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যায় তখনই খুশকি দেখা দেয়। চলুন বিস্তারিতভাবে জেনে নেই মাথায় খুশকি কেন হয় এ সম্পর্কে:
মাথায় অতিরিক্ত তেলের ব্যবহার
মাথায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহারে সেই তেল চুলের গোড়ায় জমা হয়। এই তেল থেকেই সাধারণত ছত্রাকে প্রাদুর্ভাব ঘটে এবং চুলে খুশকি হয়।
শ্বেত প্রদর রোগে আক্রান্ত হলে
যেসব ব্যক্তিরা ইস্ট জাতীয় রোগে আক্রান্ত বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাদের মাথায় খুশকি হতে দেখা যায়। এইসব ব্যক্তিরা সূর্যের আলোতে গেলে খুশকির প্রবণতা কয়েকগুণ বাড়ে।
চুল অপরিষ্কার থাকা
সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুল শ্যাম্পু করে পরিষ্কার না করলে খুশকির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
জীবনযাত্রায় অনিয়ম
যারা তাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ভিটামিন বি এবং জিঙ্ক জাতীয় খাবার না রাখেন তাদের খুশকির প্রবণতা বেশি থাকে।
ম্যালেসেজিয়া নামক ফাঙ্গাসের পরিমাণ বৃদ্ধি
ম্যালেসেজিয়া নামক ফাঙ্গাস মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে ত্বকীয় কোষ উৎপাদন করে। ফলে মৃত কোষগুলো খুশকি হিসেবে দেখা দেয়।
মানসিক চাপ
যারা নিয়মিত অতিরিক্ত পরিমাণে মানসিক চাপে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে খুশকি বেশি পরিলক্ষিত হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার ফলে
যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় তাদের ত্বক সেনসিটিভ হওয়াসহ খুশকি জনিত সমস্যা পরিলক্ষিত হয়।
চুলের খুশকি দূর করার উপায়
চুলের খুশকি দূর করার জন্য প্রাকৃতিক কিছু উপাদান ঔষধের মতো কাজ করে থাকে। চলুন জেনে নেই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে চুলের খুশকি দূর করার উপায়:
- সপ্তাহে অন্তত দুই দিন নারিকেল তেল চুলের গোড়ায় মালিশ করুন,
- পেঁয়াজ থেকে রস বের করে নিয়ে এক মগ পানির সাথে পেঁয়াজের রস মিশিয়ে চুল ধুয়ে নিন। এতে করে খুশকি এবং চুল পড়া দূর হবে,
- একটি লেবু থেকে রস বের করে নিয়ে পাঁচ মিনিট মাথায় ম্যাসাজ করুন। সপ্তাহে দুদিন ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন,
- মাথার ত্বকে ১০ মিনিট ভালো করে টক দই ম্যাসাজ করলে খুশকি দূর হয়,
- রিঠা পানিতে সেদ্ধ করে সেই পানি সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চুলে লাগালে খুশকি চিরতরে দূর হবে,
- মেথি ভেজানো পানি গোসলের সময় চুলে ব্যবহার করতে পারেন। অথবা মেথি বাটা সপ্তাহে দুই দিন চুলে ১০ মিনিট লাগিয়ে রাখলে খুশকি দূর হবে।
- মুলতানি মাটির সাথে পরিমাণ মতো লেবুর রস মিশিয়ে ১০ মিনিট চুলে লাগিয়ে রাখুন, নিমিষেই খুশকি দূর হবে।
- অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এর সাথে সামান্য পানি মিশিয়ে সপ্তাহে একদিন চুলে লাগালে খুশকি দূর হয়।
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
ঘরোয়া বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে কয়েকদিনের মধ্যেই খুশকি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেই খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলো কি কি?
অ্যালোভেরা জেলের ব্যবহার
অ্যালোভেরা পাতা থেকে এর নির্যাস বের করে চুলের গোড়ায় দশ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন ব্যবহারে ভালো ফল পাবেন।
আদাবাটা ও টক দই
চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী পরিমাণ মতো আদাবাটা এবং টক দই একসাথে ভালোভাবে মিশিয়ে মাথায় ৩০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। উষ্ণ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললে খুশকি দূর হবে।
টি ট্রি অয়েল ও শ্যাম্পু
১/৪ কাপ নারকেল তেলের সাথে দশ ফোটা টি ট্রি অয়েল ভালোভাবে মিশিয়ে মাথায় ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন। এটি খুশকি দূর করার পাশাপাশি চুল লম্বা করতে সাহায্য করবে।
মেথি ও টক দই
ভেজানো মেথি ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে এর সাথে ২ টেবিল চামচ টক দই মিশিয়ে মাথায় ৩০ মিনিট লাগিয়ে রাখতে হবে। উষ্ণ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললে খুশকি চিরতরে দূর হবে।
লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার উপায়
লেবু খুশকি দূর করার ক্ষেত্রে ম্যাজিকের মত কাজ করে। লেবু দিয়ে খুশকি দূর করতে চাইলে এর সঙ্গে যোগ করুন নারিকেল তেল। ৩ চা চামচ নারিকেল তেলের সাথে ২ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে মাথায় অন্তত এক ঘন্টা লাগিয়ে রাখতে হবে।
এক ঘন্টা পর যে কোন হারবাল শ্যাম্পু দিয়ে মাথার চুল ধুয়ে ফেলে অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন। কারণ অতিরিক্ত মাত্রায় লেবুর রস ব্যবহারে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। অতিরিক্ত খুশকি সমস্যা থাকলে সপ্তাহে দুই দিন ব্যবহারেই আশা করছি খুশকি থেকে রেহাই পাবেন।
খুশকি দূর করার সেম্পু
খুশকি দূর করার শ্যাম্পুর মধ্যে সবথেকে জনপ্রিয় শ্যাম্পুর নাম হলো “সিলেক্ট প্লাস”। এছাড়া শ্যাম্পু ক্রয় করার সময় জিঙ্ক প্যারিথিয়ন উপাদান মিশ্রিত রয়েছে এমন শ্যাম্পু ক্রয় করুন। খুশকি দূর করার আরেকটি ভালো মানের শ্যাম্পুর নাম হলো ‘ক্লিয়ার হিজাব শ্যাম্পু’।
এছাড়া ketoconazol shampoo খুশকি দূর করতে কার্যকরী। খুশকি দূর করার শ্যাম্পু ক্রয় করার আগে আরেকটা জিনিস খেয়াল রাখবেন শ্যাম্পুটি ketoconazole 2% সমৃদ্ধ কিনা।
আরো পড়ুন: চুলের যত্নে মেহেদি পাতার উপকারিতা ও ব্যবহার
উপসংহার
প্রিয় পাঠক পাঠিকা, আজকের এই আর্টিকেলে আমরা চুলের খুশকি দূর করার উপায় সম্পর্কে আপনাদের সাথে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করেছি। যারা অতিরিক্ত মাত্রায় খুশকি সমস্যায় ভুগছেন এবং কোন কিছু ব্যবহারেই ভালো ফল পাচ্ছে না আশা করি আজকের আর্টিকেলটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হবে।
সর্বাধিক জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
১)অতিরিক্ত খুশকি হয় কেন?
উঃ সাধারণত জিনগত কারণে অথবা অতিরিক্ত মাত্রই পরিবেশ দূষণের কারণে মাথায় খুশকি হয়ে থাকে।
২)চুলে কি দিলে খুশকি দূর হয়?
উঃ চুলে সপ্তাহে অন্তত দুই দিন নারিকেল তেল, লেবুর রস, মুলতানি মাটি ও টক দই, মেথি বাটা ব্যবহার করলে খুশকি দূর হয়।
৩)খুশকির জন্য কি ব্যবহার করা উচিত?
উঃ খুশকির জন্য চুলে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার, মেথি ভেজানো পানি, লেবুর রস, অ্যালোভেরা জেল অথবা যেকোনো ধরনের হারবাল শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে।
