গরমে ত্বক প্রাণবন্ত রাখতে গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন তা জেনে রাখা উচিত। কারণ গরমে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি পরিমাণে থাকে। এ সময় ত্বকে প্রচুর পরিমাণে ঘাম হয়। ফলশ্রুতিতে ত্বকের বিভিন্ন রকমের এলার্জি, চুলকানি, ব্রণ ইত্যাদি সমস্যা প্রচুর পরিমাণে বেড়ে যায়। 

গরমকালে ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল বের হওয়ার কারণে ত্বকে অতিরিক্ত ধূলা-ময়লা জমতে থাকে। ফলে ত্বকরন্ধ্র বদ্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে স্কিন মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। গরমে সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহারের পাশাপাশি ঘরোয়া প্রাকৃতিক টোটকা গুলো ব্যবহার করা যেতে পারে। 

এ সময় ত্বকে ক্ষার মুক্ত সাবান অথবা গ্লিসারিন সাবান ব্যবহার করা যেতে পারে। গরমকালে মুখে অতিরিক্ত পাউডার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। গরমকালে ত্বকে কোনরকম তেল ব্যবহার না করাই ভালো। চলুন বিস্তারিত ভাবে জেনে নেওয়া যাক গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন?

গরমে ত্বকের যত্ন

গরমকালে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ফলে ত্বক বিবর্ণ হয়ে যায়। ত্বকের স্বাভাবিক কোষগুলো মরে যায় এবং ফলশ্রুতিতে ত্বকের ক্যান্সার হতে দেখা যায়। তাই গরমে ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। চলুন গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নেবেন তা জেনে নিই:

সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন

গরমকালে বাইরে বেরোনোর আগে অবশ্যই সান প্রটেক্টর অথবা সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। এক্ষেত্রে সান প্রটেকশন ফ্যাক্টর ১৫ থেকে ৩০ এর মধ্যে হলেই স্কিনের জন্য খুবই ভালো হয়।

গ্লিসারিন সাবান ব্যবহার করুন

গরম কালে ঘামযুক্ত শরীর বারবার পরিষ্কার করার চেষ্টা করবেন। শরীর পরিষ্কার করার সময় গ্লিসারিন সাবান ব্যবহার করতে পারেন। গ্লিসারিন সাবান হাতের কাছে না থাকলে বেবি সোপ ব্যবহার করতে পারেন।

লেবু পানি পান করুন

গরমকালে ত্বকের আদ্রতা অতিরিক্ত পরিমাণে কমে যেতে পারে। তাই গরমকালে প্রতিদিন ৩ লিটার পানি পান করার পাশাপাশি দিনে একবার লেবু পানি পান করতে পারেন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করুন

বাজারে কিছু ক্রিম আছে যেগুলোতে ভালো পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এগুলোর দাম একটু বেশি হলেও ত্বকের জন্য খুবই ভালো।

ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল খান

গরমে শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই ত্বকের ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণ বজায় রাখার জন্য ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল গ্রহণ করতে হবে।

টোনার ব্যবহার করুন

গরমে ত্বকে তৈলাক্ত ভাব কমানোর জন্য টোনার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া গরমে বারবার ত্বক পরিষ্কার রাখার জন্যও টোনার ব্যবহার করতে পারেন।

মেকআপ এর ব্যবহার কমান

গরমকালে ভারী মেকআপ ব্যবহারে ত্বকের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। ফলে ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা পরিলক্ষিত হয়। গরমকালে ত্বকের বাড়তি আরামের জন্য মেকাপ এর ব্যবহার কমান।

শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন

গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম বের হয় বলে পরিবেশ অতিরিক্ত ময়লা এবং তেল জমা হয়। শরীর থেকে অতিরিক্ত গন্ধ দূর করার জন্য লেবু, ওয়াটারলিলি বা ল্যাভেন্ডারের গন্ধযুক্ত শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন।

ত্বকে শসা ব্যবহার করুন

অতিরিক্ত গরমে ত্বকে শসা এবং আলু ব্লেন্ড করে লাগালে ত্বকের অতিরিক্ত ময়লা এবং বিভিন্ন ধরনের দাগ নিমিষেই দূর হয়ে যায়। এছাড়া ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য শসার প্যাক খুবই উপকারী।

লেবু ব্যবহার করুন

অতিরিক্ত গরমে ত্বকে লেবুর রসের সাথে সামান্য পরিমাণ পানি মিশিয়ে কয়েক মিনিট লাগিয়ে রাখুন। লেবুর রসের এই মিশ্রণ ঠোটেও লাগানো যেতে পারে। এতে করে গরমের ফলে ত্বকে জমে থাকা ময়লা নিমিষেই কেটে যাবে।

গরমে মেয়েদের ত্বকের যত্ন

গরমে ত্বকের যত্ন করার সর্ব প্রথম ধাপ হল ত্বক হাইড্রেট রাখা। ত্বক ডিহাইড্রেট হয়ে গেলে কোন প্রকার যত্নে ত্বক সুস্থ হতে পারেনা ‌ চলুন জেনে নিই গরমে মেয়েদের ত্বকের যত্ন কিভাবে নেওয়া যায়?

ত্বক ম্যাসাজ করুন

ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে ঊর্ধ্বমুখী গতিতে ৫ মিনিটের জন্য মুখ ম্যাসাজ করতে হবে। এতে করে ত্বকের ফোলা ভাব কমে যাবে এবং ত্বকের অতিরিক্ত চর্বি কাটতেও সাহায্য করবে।

গরমে এক্সফোলিয়েট করুন

গরমকালে ত্বকে মৃত কোষের সংখ্যা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। ত্বকের বন্ধ ছিদ্র গুলো খোলার জন্য সপ্তাহে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েট করুন। এতে করে ত্বক আগে তুলনায় মসৃণ এবং উজ্জ্বল দেখাবে।

প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি মাক্স ব্যবহার করুন

গরমে বাইরের রাসায়নিক যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার না করে প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি যেমন মুলতানি মাটি, চন্দন গুড়া, লেবুর রস, টমেটো পিউরি, শসার রস, আলুর রস ইত্যাদি দিয়ে ‌মাক্স তৈরি করে ব্যবহার করুন।

আইস কিউব ব্যবহার করুন

গরমকালে ত্বকের ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণু দূর করার জন্য আইস কিউব ব্যবহার করতে পারেন। গরমকালের নিয়মিত আইস কিউব ব্যবহারে ত্বকের প্রদাহ এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

গরমে ত্বক যাদের ডিহাইড্রেট না হয়ে যায় সেজন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ লিটার পানি পান করতে ভুলবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি সেবনে টপ হাইড্রেট থাকার পাশাপাশি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর হবে।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু ফেসপ্যাক খুবই কার্যকরী। গরমে ব্যবহার করা যায় এমন কিছু ফেসপ্যাক সম্পর্কে নীচে আলোচনা করা হলো:

শসা, এলোভেরা প্যাক ব্যবহার করুন

শসার পেস্ট এবং সামান্য পরিমাণ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে মুখে ২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। আধা ঘন্টা পর সামান্য পরিমাণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিলে ত্বক হাইড্রেড থাকবে এবং বার্ধক্য জনিত ছাপ দূর করবে।

গোলাপ জল ও চন্দনের ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন

১ চা চামচ চন্দন গুঁড়া ও ১ চা চামচ গোলাপ জল ভালোভাবে মিশিয়ে মুখে শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত লাগিয়ে রাখুন। ত্বক হাইড্রেট এবং ঠান্ডা রাখতে এই প্যাকটি খুবই কার্যকরী।

জনপ্রিয় ব্লগ: রূপচর্চায় দুধ ও কাঁচা হলুদের ব্যবহার

গ্রিন টি ও মধুর ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন

এক চা চামচ গ্রিন টি ১০ মিনিট ভালোভাবে পানিতে ফুটিয়ে গ্রিন টি থেকে পানি ছেঁকে উঠিয়ে রাখুন। এবার এক চা চামচ মধু এর সাথে পরিমাণ মতো গ্রিন টি ভেজানো পানি দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে নিন। এতে করে ত্বক সারাদিন হাইড্রেড থাকবে।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন ফেসওয়াশ ভালো

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কার্যকারী এমন কিছু ফেসওয়াশের নাম নিচে প্রদান করা হলো:

• Neutrogena Clear & Soothe Mousse Cleanser ,
• Cosrx Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 
• The Body Shop Skin Clearing Facial Wash,
• Simple Daily Skin Detox Purifying Facial Wash,
• Pears Ultra  Face Wash In Oil Clear.

উপরিউক্ত পাঁচটি ফেসওয়াশ তৈলাক্ত ত্বকের জন্য খুবই ভালো।

উপসংহার

গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নেবেন? তা নিয়ে সাজানো হয়েছে আমাদের আজকের পোস্টটি। যারা গরমে ত্বকের বিভিন্ন রকম সমস্যায় আক্রান্ত হন আশা করি আমাদের আজকের আর্টিকেলটি তাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে চলেছে। আর্টিকেলটি যদি আপনাদের উপকারে এসে থাকে তাহলেই আমাদের সার্থকতা।

সর্বাধিক জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

১)তৈলাক্ত ত্বক কেন হয়?

উঃ সবার ত্বকের নিচে সেবেসিয়াস গ্রন্থি থাকে যা প্রাকৃতিকভাবে সেবাম নামক তেল তৈরি করে থাকে। ত্বক হাইড্রেট রাখার জন্য এই তেলটি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে যখন অতিরিক্ত পরিমাণে তেল নিঃসরিত হয় তখন ত্বক তৈলাক্ত হয়।

২)তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা সানস্ক্রিন কোনটি?

উঃ তৈলাক্ত ত্বকের জন্য Nutrogena Ultra Sheer Dry Touch Sunscreen খুবই কার্যকর।

৩)তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এসপিএফ 50 সানস্ক্রিন কি ভাল? ‌

উঃ এসপিএফ 50 সানস্ক্রিন একটি লাইট ওয়েট সানস্ক্রিন। যা সূর্যের অতিবেগুনে রশ্মির হাত থেকে ত্বকের পুরোপুরি প্রোটিকশন দেয়। এবং ত্বকের তেল চিটচিটে ভাব দূর করতে এসপিএফ 50 সানস্ক্রিন খুবই ভালো।